Connect with us

BODY & SOUL

5 Cara Ampuh Hilangkan Perut Buncit

Gaya hidup yang kurang sehat dan banyaknya mengkonsumsi makanan siap saji menjadi penyebab buncitnya perut.

Published

on

5 Cara Ampuh Hilangkan Perut Buncit
Ilustrasi Perut Ramping. FOTO : hellosehat

JulieteMagz.com – Permasalahan perut buncit memang menjadi permasalahan yang sering terjadi dijaman sekarang, mulai dari gaya hidup yang kurang sehat dan banyaknya mengkonsumsi makanan siap saji menjadi penyebab buncitnya perut.

Untuk menjadikan perut rata Anda kembali sedia kala banyak sekali caranya, namun juga perlu diimbangi dengan kosistensi dalam menjalaninya ya, berikut ini beberapa tipsnya :

1.Mengatur Porsi Makan.

Tips pertama ini terbilang sangat mudah untuk Anda lakukan, ya dengan cara mengurangi porsi makan berat setiap kali makan. Hal ini berfungsi bagi metabolisme di dalam tubuh membakar lebih banyak lemak, sehingga lemak penyebab perut buncit tidak akan menumpuk pada area perut.

2.Sering Mengkonsumsi Air Putih.

Seperti yang kita ketahui bersama sebagian besar tubuh terdiri dari cairan, begitu juga dengan fungsi mengkonsumsi air putih. Di mana air menjaga keseimbangan tubuh tetap terjaga, sehingga membuat tubuh terasa bugar walaupun jarang mengkonsumi makanan.

3.Air Jahe.

Selain menghangatkan badan disaat kondisi dingin, siapa sangka jahe bisa menjadi solusi bagi mereka yang memiliki perut buncit loh. Ya rutin mengkonsumsi air jahe mampu mengurangi gas berlebih yang ada dalam tubuh, yang menyebabkan perut buncit, kembung.

4.Tidak Mengkonsumsi Permen Karet.

Mengunyah permen karet kini sering dilakukan seseorang untuk membuat nafas lebih segar, namun tahukah Anda terlalu sering mengkonsumsi permen karet dapat menyebabkan tubuh kelebihan angin, sehingga menyebabkan kembung dan terjadinya perut buncit.

5.Lakukan Olahraga Ringan.

Ada baiknya setalah mengkonsumsi makanan yang sehat, cara lain untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan cara berolahraga. Menyempatkan satu minggu sekali kala libur mampu memperlancar peredaran darah dan pencernaan tubuh sehingga tubuh Anda sehat dan akan terhindar dari perut buncit. AS

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 × three =

Trending

Copyright Juliete Magazine 2018. All Right Reserved