Connect with us

BODY & SOUL

Fungsi Mengapresiasi Diri, Menurut Psikolog.???

Sejatinya, mengapresiasi diri adalah wujud mencintai dan menghargai diri sendiri yang sangat penting perannya dalam berbagai aspek kehidupan.

Published

on

Fungsi Mengapresiasi Diri, Menurut Psikolog.???
Ilustrasi Wanita. FOTO : Brainhave

JulieteMagz.com – Apresiasi diri adalah salah satu hal penting yang terkadang dilupakan oleh perempuan Indonesia, terlebih para ibu yang sudah memberikan segalanya bagi keluarga. Sejatinya, mengapresiasi diri adalah wujud mencintai dan menghargai diri sendiri yang sangat penting perannya dalam berbagai aspek kehidupan.

Terlebih bagi peningkatan kesejahteraan hidup dan memperbaiki kualitas hubungan dengan orang lain, baik itu teman, saudara, anak, pasangan hingga khalayak luas di media sosial. Menurut Henny E. Wirawan M. Hum. (MWS), Psychologist, Psychotherapist, CGA, CGI, FGI, QIA, CRMP, menjelaskan secara khusus mengenai pentingnya para ibu mengapresiasi diri mereka.

“Faktanya saat ini masih banyak perempuan yang belum mampu mengapresiasi dirinya sendiri, sehingga lebih sulit untuk mampu mengapresiasi orang lain. Faktor lingkungan dari keluarga hingga social media menjadi penyebab utamanya, lingkungan yang mendukung ataukah lingkungan yang menjatuhkan? Di sinilah pentingnya memilih lingkungan yang sehat.”

Selain lingkungan yang merupakan faktor external, terdapat pula faktor internal yakni diri sendiri . Ibu Henny juga memberikan tips agar perempuan lebih dapat mengapresaisi diri. “Ada 3 langkah sederhana yaitu kenali kelebihan diri sendiri, sadari kekurangan diri sendiri dan kerjakan apa yang ada di dalam diri. Menurut Edith Grotberg, seorang peneliti International Resilience Project dari Belanda ada 3 langkah untuk mengenali kelebihan diri sendiri,” ujarnya.

Masih menurut Henny, Pertama ialah I am, siapakah aku ini? Kedua I can, apa kemampuanku. Ketiga I have, apa yang kumiliki? Sehingga itu semua menjadi daftar kekayaan lahir dan batin yang dapat menyadarkan diri betapa diri itu berharga dan patut diapresaisi.

Selanjutnya menyadari kekurangan diri sendiri dan kemudian meningkatkannya karena secara psikologis ada banyak hal yang dapat diubah ke arah yang lebih baik. Langkah terakhir ialah kerjakan apa yang ada di dalam diri kita, tidak tinggal diam melainkan praktekkan apa yang kita punya. “Sehingga semangat positif itu tertular dan menjadi inspirasi bagi lingkungan sekitar. Setiap manusia hanya ada satu di dunia ini, sebagai genuine creature jika kita menghayatinya dengan sungguh-sungguh maka kita akan merasa diri ini berharga dan mampu menghasilkan hal yang luar biasa,” tambah Henny. AS

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × 3 =

Trending

Copyright Juliete Magazine 2018. All Right Reserved