Connect with us

BODY & SOUL

Kebiasaan Hidup Sehat, Tetapi Tidak Sehat.??

Hidup tersebut dilakukan dengan cara berlebih ternyata tidak baik loh, dan bahkan cenderung membuat badan kita tidak sehat.

Published

on

Kebiasaan Hidup Sehat, Tetapi Tidak Sehat.??
Ilustrasi Gaya Hidup sehat. FOTO : americanheart

JulieteMagz.com – Melakukan gaya hidup sehat menjadi rutinitas yang harus dilakukan guna menjaga kesehatan, berolahraga, istirahat dan mengkonsumsi makanan minuman yang baik bagi tubuh adalah cara yang mudah dilakukan.

Akan tetapi ternyata jika gaya hidup tersebut dilakukan dengan cara berlebih ternyata tidak baik loh, dan bahkan cenderung membuat badan kita tidak sehat. Berikut ini contohnya :

1.Minum Air Putih Berlebih.

Mengkonsumsi air putih memang baik dilakukan guna memperlancar aliran darah dan juga terhindar dari dehidrasi, namun ternyata jika kita mengkonsumsi air secara berlebihan melebihi delapan gelas akan membuat kinerja ginjal terus menerus. Yang berakibat ginjal mengeluarkan urin secara berlebih.

2.Terlalu Banyak Berolahraga.

Memang menjalani olahraga secara rutin sangat baik guna menjaga kesehatan dan fungsi organ dalam tubuh berkerja secara optimal. Namun olahraga yang terbilang berlebih dapat membahayakan tubuh, seperti contoh akan menyebabkan nyeri sendi, cidera otot, kehilangan cairan dan bahkan bisa beresiko serangan jantung.

3.Kebanyakan Tidur.

Setelah beraktivitas selama sehari tentu hal yang paling sering dilakukan adalah beristirahat atau tidur. Kebanyakan tidur yang berlebih ternyata membuat Anda dehidrasi yang berdampak pada kondisi tubuh lemas dan lesu. Ada baiknya waktu tidur yang baik adalah tujuh hingga delapan jam ya.

4.Tidak Mengkonsumsi Teh Sebelum Tidur.

Tidak dipungkiri minum teh sebelum tidur akan membuat tidur lebih nyenyak, hal ini dikarenakan kandungan teh membuat badan menjadi rileks. Tetapi tidak semua baik dan cocok bagi tubuh, kandungan kafein yang terdapat pada teh akan membuat Anda merasa kembung, pusing dan bahkan membuat Anda sulit tidur, karena efek samping dari zat kafein  pada teh. AS

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five − five =

Trending

Copyright Juliete Magazine 2018. All Right Reserved