Connect with us

BODY & SOUL

Tips Atur Berat Badan Naik Saat Libur

Mencari kuliner yang belum pernah kamu coba, tapi ingat ya jangan sampai berat badan kamu naik.

Published

on

Tips Jauhkan Berat Badan Naik
Ilustrasi Berlibur dan Makanan. FOTO : lamote

JulieteMagz.com –┬áJika berbicara liburan disaat weekend atau mengambil cuti kerja, tentu beberapa dari kita sudah merencanakan sesuatu bersama teman, keluarga ataupun pergi bersama orang yang kamu sayang.

Memilih tempat untuk sekedar mengobrol ditaman atupun pergi mencari kuliner yang belum pernah kamu coba mungkin bisa menjadi salah satu pilihan untuk menghabiskan waktu libur setelah beraktivitas. Namun ingat ya jangan sampai berat badan kamu naik gara-gara hari liburmu ya.

Lantas bagaimana agar hal tersebut tidak terjadi, berikut beberapa tips yang patut kamu coba ya :

  1. Mengunyah Makanan Secara Baik.

Mengunyah makanan yang dikonsumsi untuk beberapa kali kunyah saja terbilang tidak baik dan membuat berat badan Anda bertambah, cobalah mengunyah makanan cukup lama (hingga hancur), karena dengan begitu makanan yang Anda konsumsi lebih mudah dicerna oleh tubuh.

  1. Kurangi Porsi Makanan.

Apapun makanan yang Anda konsumsi selama tidak banyak dan terbilang secukupnya tidak akan membuat berat badan Anda bertambah loh. Plus coba sedikit memikirkan dampak yang akan terjadi, sebelum mengkonsumsi makanan yang Anda suka.

  1. Konsumsi Makanan Untuk Membakar Lemak.

Cara lain agar berat badan tidak naik, adalah mengkonsumsi buah-buahan, yoghurt, cabai, bawang ataupun cara yang terbilang mudah adalah mencampur air putih dengan perasan jeruk nipis.

  1. Berolahraga.

Mengkombinasikan antara makan buah dan berolahraga, untuk menjaga berat badan ada tetap ideal adalah cara paling ampuh. Karena dengan berolahraga selama 15 hingga 30 menit setiap hari, lemak yang ada ditubuh Anda akan terbakar dan membuat berat badan Anda tetap normal. AS

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × two =

Trending

Copyright Juliete Magazine 2018. All Right Reserved